- Planning saison 2026/2027 -
Informations pratiques
📍 Trois lieux
Studio Yoga SWEET OM
91 avenue Jean Mermoz – Perpignan (quartier Las Cobas)
La majorité des cours y sont proposés, notamment tous les cours de yoga aérien, les ateliers mensuels, les Parenthèses suspendues et les cycles d'immersion.
(seul espace équipé de hamacs, toutes les pratiques de yoga aérien ont lieu exclusivement ici)
Salle Sweet Om "CENTRE DEL MON"
1 bis rue de la pépinière Robin – Perpignan (quartier St Assiscle)
Cours de Yin & Restauratif le lundi midi.
Salle Sweet Om "ST VICENS"
89 avenue Jean Mermoz – Perpignan (Las Cobas)
Cours de Yoga adapté sur chaise les mardis et vendredis matin.
🌿 Ateliers & événements
Des ateliers thématiques de yoga aérien sont proposés chaque mois, ainsi que les Parenthèses suspendues, des séances sensorielles autour d'un thème différent selon les saisons.
🧘 Cours privatisé
Des séances individuelles ou en petits groupes sont possibles de façon ponctuelle, sur rendez-vous.
☀️ Fermetures
Le studio fait généralement une pause estivale entre mi-juillet et fin août. Quelques fermetures ponctuelles peuvent également avoir lieu pour les formations, des congés ou des raisons exceptionnelles.
👉 Le planning ci-dessus est donné à titre indicatif. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez être orienté vers le cours le plus adapté à vos envies, à votre niveau ou à vos besoins.
Et si, une fois par mois, vous vous offriez une EXPÉRIENCE SENSORIELLE AVEC UN HAMAC,
une véritable parenthèse... hors du temps ?
À partir de septembre, je vous donne rendez-vous un mardi soir par mois, de 19h15 à 20h15, au Studio Yoga Sweet Om à Perpignan, pour une expérience unique autour du hamac de yoga.
Bien plus qu'un cours de yoga aérien, les "Parenthèses suspendues" sont une invitation à explorer, ressentir et s'émerveiller.
Chaque rendez-vous sera une expérience yogique singulière, mêlant mouvement, respiration, relaxation, vibrations, lumière, parfums ou encore méditation... Toujours avec le hamac comme compagnon de voyage.
Un moment pour ralentir, prendre soin de soi, éveiller ses sens et se laisser porter.
✨ Accessible à tous, même sans expérience du yoga aérien.
🦋 Places limitées 11 hamacs
💛 Tarif tout doux : 15 € la séance.
Parce qu'une heure peut parfois suffire à changer le rythme d'une semaine...
Parenthèses Suspendues
Chaque mois, une nouvelle thématique vous emmènera dans un univers différent :
🎶 mardi 15 Septembre - Voyage aérien & sonore
"Se laisser porter par les vibrations »
Pratique douce suivie d'une relaxation suspendue accompagnée de bols Tibétains, carillons Koshis, tambour océan…
🍂 mardi 13 Octobre - Les yeux bandés
"Voir autrement"
Une expérience où l'on se retire progressivement du sens de la vue pour développer l'écoute intérieure du corps, l'équilibre, la confiance et les autres sensations.
🦥 mardi 17 Novembre - Aerial Slow Motion
"Pour ceux qui ont besoin de ralentir le rythme "
Une pratique somatique fluide, bénéfique pour le corps, les fascias et le sytème nerveux avec le support du hamac au ras du sol.
🕯 mardi 15 Décembre - Cocon d'hiver
"S'envelopper de douceur"
Yoga yin et restauratif aérien, couvertures, lumière tamisée, chaleur, respiration et profond relâchement. L’idéal à l’approche du solstice hivernal.
💛 mardi 12 Janvier - Mantras & chants sacrés
"Mantras suspendus"
Respiration, mouvements doux, mantras et chants sacrés très accessibles pour explorer sa voix et les vibrations.
🌈 mardi 16 Février - Chroma Yoga
"Danser avec les couleurs"
Harmonie de couleurs et de lumières qui inspirent une ambiance, une émotion ou une énergie différente tout au long de la pratique.
🤝 mardi 16 Mars - En duo
"Se soutenir"
Yoga aérien à deux, étirements, jeux d’équilibre favorisant l’entraide et la complicité. On peut venir à deux ou trouver un binôme sur place parmi les participant.es.
🌸 mardi 20 Avril - Voyage olfactif
"Respirer le printemps"
Pratique accompagnée de senteurs choisies avec soin (huiles essentielles associées aux émotions, aux chakras…) respiration et ouverture.
🌿 mardi 18 Mai - Massage & détente
"Prendre soin de soi"
Balles de massage, massages, étirements profonds dans le hamac pour une belle reconnexion au corps et relaxation suspendue dans le cocon pour lâcher-prise.
🦋 mardi 15 Juin - Légèreté et joie
"Retrouver son enfant intérieur"
Une séance plus ludique : balancements, inversions, exploration… retrouver son enfant intérieur et le laisser s’envoler !
😮💨❄️ mardi 6 Juillet - Souffle d’été
« Pranayamas, fraîcheur et calme intérieur"
Une séance fluide mêlant des mouvement de yoga aérien doux et des respirations, avec une belle relaxation pour clôturer la saison.
Alors, prêt.e à vous offrir votre 1ère Parenthèse Suspendue ?
Tous les COURS HEBDOMADAIRES se déroulent sur réservation préalable. Les élèves inscrits à l'année bénéficient d'une priorité de réservation. Selon les disponibilités, il est tout à fait possible de participer ponctuellement à un cours.
N'hésitez pas à me contacter, je vous orienterai avec plaisir.
Les ATELIERS MENSUELS sont ouverts à tous, que vous soyez élève régulier ou non.
Les réservations s'effectuent exclusivement via la billetterie ci-dessous, dans la limite des places disponible.
Les Ateliers mensuels
programme de SEPTEMBRE à NOVEMBRE 2026
Yoga aérien
spécial SANTÉ DU DOS
- 4 sessions -
Samedi 26 SEPTEMBRE 10h/12h
Samedi 26 SEPTEMBRE 17h/19h
Dimanche 26 SEPTEMBRE 10h/12h
Dimanche 26 SEPTEMBRE 17h/19h
Samedi 24 OCTOBRE 10h/12h
Samedi 24 OCTOBRE 17h/19h
Dimanche 25 OCTOBRE 10h/12h
Dimanche 25 OCTOBRE 17h/19h
Samedi 28 NOVEMBRE 10h/12h
Samedi 28 NOVEMBRE 17h/19h
Dimanche 29 NOVEMBRE 10h/12h
Dimanche 29 NOVEMBRE 17h/19h
Yoga aérien
et RELAXATION SONORE
- 4 sessions -
Yoga aérien
spécial EQUILIBRES
- 4 sessions -
Vous vous posez peut-être ces questions...
Faut-il réserver son cours à l'avance ? Oui. Tous les cours hebdomadaires se déroulent sur réservation préalable. Les élèves inscrits à l'année bénéficient d'une priorité de réservation. Selon les disponibilités, il est tout à fait possible de participer ponctuellement à un cours. N'hésitez pas à me contacter : je vous orienterai avec plaisir vers le créneau le plus adapté.
Les ateliers sont-ils réservés aux élèves réguliers ? Non. Les ateliers mensuels sont ouverts à tous, que vous soyez élève régulier ou non. Les réservations s'effectuent exclusivement via la billetterie en ligne, dans la limite des places disponibles (premier arrivé, premier servi).
Puis-je essayer un cours avant de m'inscrire ? Bien sûr. Si une place est disponible, vous pouvez participer à un cours afin de découvrir l'univers SWEET OM avant de choisir la formule qui vous convient. 1 cours d’essai est offert (limité à 1 essai par personne valable pour tous les types de pratiques, hormis les Cycles d’immersion, Parenthèses suspendues et les Ateliers mensuels)
Je n'ai jamais fait de yoga. Puis-je commencer chez SWEET OM ? Absolument. Les cours sont accessibles aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés. Les propositions sont toujours adaptables afin que chacun pratique à son rythme, sans recherche de performance.
Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ? Pas du tout. La souplesse n'est pas un prérequis. Le yoga permet justement de retrouver progressivement plus de mobilité, de confort et de liberté dans le corps.
Le yoga aérien est-il réservé aux personnes sportives ? Non. Le hamac accompagne le corps et facilite de nombreux mouvements. Les cours sont progressifs et accessibles à la plupart des personnes, même sans expérience préalable.
Où se déroulent les cours ? Les cours sont proposés sur trois lieux à Perpignan : • Studio Yoga SWEET OM – 91 avenue Jean Mermoz • Salle SWEET OM « Centre del Mon » • Salle SWEET OM « Saint-Vicens » Le yoga aérien est proposé exclusivement au Studio Yoga SWEET OM.
Que dois-je apporter ? Une tenue confortable et près du corps suffit. Tout le matériel nécessaire est fourni sur place : tapis, coussins, couvertures, briques, sangles, bolsters et hamacs. À la fin de la séance, chacun est invité à nettoyer le tapis utilisé, puis à ranger le matériel. Un petit geste simple et rituel qui permet de préserver un espace proposer et agréable pour tous !
Les cours sont-ils réservés aux femmes ? Pas du tout ! Les cours sont ouverts aux femmes comme aux hommes, quel que soit leur âge ou leur niveau de pratique. Les hommes sont les bienvenus chez SWEET OM et apprécient souvent les bienfaits du yoga sur la mobilité, le dos, la souplesse, la respiration, la récupération et la gestion du stress. Que vous soyez sportif, sédentaire ou simplement curieux de découvrir le yoga, vous trouverez votre place au studio !
Que se passe-t-il si je manque un cours ? Selon votre formule, il est généralement possible de récupérer un cours sur un autre créneau, dans la limite des places disponibles. Contactez-moi afin que nous trouvions ensemble la solution la plus adaptée.
À partir de quel âge peut-on participer ? Les cours sont ouverts aux adolescents comme aux adultes... et il n'y a pas vraiment d'âge limite ! 😊 Vous n'avez pas besoin d'avoir 20 ans, de porter un legging dernier cri ou d'être déjà souple pour pousser la porte du studio. Venez simplement comme vous êtes, dans une tenue confortable, avec l'envie de prendre un moment pour vous. Que vous ayez 15, 35, 65 ou même 85 ans, il existe forcément une pratique adaptée à vos besoins, qu'il s'agisse de yoga dynamique, de pratiques douces ou de yoga sur chaise. Si vous avez un doute concernant votre condition physique ou une situation particulière, n'hésitez pas à me contacter avant votre première séance.
Quelle est l'ambiance des cours ? Chez SWEET OM, il n'y a ni esprit de compétition, ni recherche de performance. Les cours sont pensés comme des parenthèses où l'on prend le temps de respirer, de bouger, de sourire et d'habiter pleinement son corps, à son rythme. L'ambiance est simple, chaleureuse et conviviale. On pratique sérieusement… sans jamais se prendre au sérieux. Ici, on a le droit de rire, de boire une gorgée d'eau quand on en ressent le besoin, d'échanger quelques mots avant ou après le cours, tout en respectant les temps de pratique et de silence. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, jeune adulte ou senior, sportif ou non, vous êtes le bienvenu. L'essentiel est de repartir en vous sentant un peu mieux qu'en arrivant.